1. Sifat-sifat dasar sebagai manusia
Manusia cenderung suka bermalas-malasan dan hidup seenaknya.
2. Menganggap pekerjaan sebagai suatu beban
Ada beberapa orang yang menyatakan bahwa "kita lebih mudah menerapkan disiplin apabila kita
mencintai apa yang kita kerjakan".
3. Kecenderungan manusia untuk cepat bosan.
Gue sendiri anak muda, umur gue baru 17 tahun. Jadi bukan hal yang aneh lagi kalo gue pernah ngerasa males, terbebani, cepat bosan sama pekerjaan2 gue di Sekolah.
Gue suka banget denger kisah-kisah kerja keras dan kedisiplinan orang-orang yang udah sukses. Bahkan kalo nonton acara Reality Show Korea gitu biasanya kan menghadirkan narasumbernya artis2 atau tokoh2 yang sukses termasuk atlet. Pas mereka muncul tuh kayanya gue ngeliat sinar2 bintang gitu disekitar dia (serius). Tapi pas gue denger kisah2 mereka, mereka emang pantes sih dapetin apa yang mereka dapet hari ini.
Misalnya, salah satu Boy Band kesukaan gue dan gadis2 di luar sana.... EXO:
“Kami mempersiapkan diri 15 jam sehari, selama kurang lebih 7 tahun”
Dengan rata-rata 3 tahun dan 6 bulan. Ini merupakan masa training yang dilalui EXO-K untuk debut. Masa trainee masing-masing member paling sebentar 1 tahun ~ paling lama 7 tahun. Ada begitu banyak kesulitan. Ada trainee yang join paling akhir tapi memulai debutnya sebelum mereka, ada yang gagal karena frustasi. Ada banyak sekali moment di mana mereka ingin menyerah. Tetapi mereka tidak berhenti dan terus melanjutkan mimpi mereka.
“Aku di training selama 7 tahun di SM. Itu adalah penantian yang panjang. Seringkali, aku iri pada orang-orang yang baru bergabung setelahku tapi mereka debut lebih dulu. Tetapi aku punya mimpi dan tidak boleh menyerah. Sebaliknya, kenangan menyakitkan itu menjadi cermin bagiku untuk menjadi lebih baik lagi. Alhasil, ini menjadi kesempatan untuk meningkatkan kemampuan internal maupun eksternalku.” (Suho)
Sebelum debut, mereka menjalani kehidupan yang lebih keras dari artis professional. Sampai di perusahaan saat matahari terbit dan pulang ketika fajar menyongsong, itulah gaya hidup mereka. Selain makan, lebih dari setengah hari mereka habiskan untuk berlatih menyanyi dan menari. Bahkan sebelum debut, mereka menyadari bahwa dunia di atas panggung terdapat persaingan yang sengit.
“Kami tiba pukul 11 siang di perusahaan dan mulai berlatih. Kami biasanya selesai pukul 3 sampai 4 pagi. Pertama-tama, kami mengambil kelas menyanyi dan menari. Sisa waktunya kami gunakan untuk berlatih sendiri. Kami menghabiskan waktu sekitar satu jam untuk makan siang dan makan malam, jadi kami berlatih sekitar 15 jam. Meskipun tidak ada yang menyuruh kami, kami tetap melakukannya.” (Chanyeol)
(sumber : http://exotown.wordpress.com/2012/05/08/120505-15-jam-per-hari-terlama-7-tahun-jalan-sulit-yang-ditempuh-exo-k-untuk-debut/)
Jadi Kalo mau sukses, masih pantes gak ya kalo kita diem dan tidur2an di kasur? bangun siang? bosen? Hang out sama temen2 setiap waktu? hmmmmmmmmmmmm
Oke kalo gue kasih contoh boy band mungkin cowo2 rada kurang enak ya? gue kasih contoh salah satu pemain bola yang hebat dan sukses, CHRISTIANO RONALDO:
Kebugaran fisik Christiano Ronaldo selalu di atas pemain lain. Sangat sulit melihatnya kehabisan napas saat bertanding. Tubuhnya yang dulu ceking pun kini terlihat lebih berotot. Ronaldo selalu berlatih keras melebihi porsi yang ditetapkan pelatihnya. Sementara, kedisiplinan diterapkannya dalam menjaga pola dan menu makanan.
1.Latihan Super Berat.
-Sit-up 3000 kali sehari
- Latihan Beban (Squats, bench press, clean and press, leg press, deadlift, shoulder press, arm curls, triceps curls, pull ups, bench dips, bridge) Tiga Kali seminggu dengan intensitas tinggi
2. Diet Superketat
- Sarapan : Wholegrain atau wholewheat
- Sela-sela latihan : Minuman Vitamin
- Makan siang : Daging sapi atau ayam dengan salad, wholewheat pasta, dan sayuran.
- Menjelang sore : Ikan Tuna
- Petang : Daging sapi atau ayam dengan salad, wholewheat pasta dan sayuran.
Nah itu dia beberapa contoh maksud gue yang sukses berdisiplin ria itu siapa. salah satu Tips aja, gue juga bukan orang yang selalu rajin dan ga cepet bosen. Tapi kalo lg nge down biasanya gue ninggalin sejenak semua kesibukan yang bikin bosen. Isi ruh dulu supaya lebih semangat, browsing di internet ttg krja keras tokoh2 yang lu anggap sukses. Kalo buat gue sih itu ngena banget :)
Nah, ini tips yang gue dapet dari salah satu buku faforit gue judul nya "The Power of Latihan" yang ditulis oleh AT. Erik Triadi :
1. Pengetahuan Diri.
Anda perlu memutuskan apa perilaku terbaik yang mencerminkan tujuan dan nilai-nbilai. Proses ini memerlukan introspeksi dan analisis-diri, dan yang paling efektif, sediakanlah waktu untuk menulis tujuan, mimpi dan ambisi anda.
2. Kesadaran
Ketika anda mulai membangun disiplin diri , anda mungkin mendapati diri anda berada dalam tindakan yang tidak disiplin -misalnya bermain game, menghindari hal penting atau menonton TV terus menerus. Mengembangkan disiplin diri membutuhkan waktu dan kuncinya adalah anda menyadari perilaku tidak disiplin anda.
3. Komitmen
Tidaklah cukup hanya menulis tujuan dan nilai-nilai. Anda harus punya komitmen internal untuk hal itu. misalnya ketika alarm anda berbunyi jam 5 pagi namun anda menekan tombol snooze untuk bisa tidur 5 menit lagi atau ketika antusiasme anda pudar (bosan).
4.Keberanian
Disiplin diri sangat bergantung pada keberanian. Jangan berpura-pura mengatakan ini adalah hal mudah.Saat anda memberanikan diri untuk menghadapi resiko yang akan menghadang anda dalam berdisiplin diri seperti tidak punya banyak waktu untuk hang out bersama teman-teman, bahkan beberapa tokoh sukses dihujat dan dicaci masyarakat pada awalnya. Maka perlahan anda akan menyadari kemenangan-kemenangan kecil anda menjelma menjadi kemenangan dan kesuksesan yang besar.
5. Melatih diri
Self Talk atau berbicara pada diri sendiri dalam hari sering kali berbahaya. Tetapi bila anda sedang merasa kesulitan, berbicara dengan diri sendiri bermanfaat untuk mengingatkan anda tentang tujuan awal dan utama. Ingat bahwa kedisiplinan anda hari ini dapat mencerahkan masa depan anda.
6. Konsisten.
Disiplin terbentuk dari aktivitas yang dilakukan secara terus-menerus. oleh karna itu konsistensi di perlukan dalam mendisiplinkan diri anda.
7. Yakin bahwa anda bisa/
Keyakinan dapat menembus ruang dan waktu, keyakinan yang kuat akan membuat anda disiplin dalam merintis impian anda menjadi nyata.
8.berhenti beralasan.
Banyak alasan untuk tidak konsisten berdisiplin. Tapi lebih banyak lagi alasan yang harus anda buat tentang mengapa anda harus disiplin hari ini.
Sekian Introspeksi tentang pendisiplinan diri, Thanks for reading :) see you next time.
.jpg)
.jpg)
